Über mich
Wer ich bin – und was mir in der Begleitung wichtig ist
Mein Name ist Sandra Stabenow (geb. Schindlbeck).
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleite Erwachsene, Jugendliche ab 16 Jahren und Paare in belastenden Lebensphasen.
Berufsweg
Erfahrung aus der Arbeitswelt
Bevor ich den Weg in die Psychotherapie eingeschlagen habe, war ich über 20 Jahre in verschiedenen Medienunternehmen tätig. In dieser Zeit habe ich eng mit Menschen auf unterschiedlichen Hierarchieebenen zusammengearbeitet und die Herausforderungen moderner Arbeitswelten aus nächster Nähe erlebt: hohen Leistungsdruck, permanente Erreichbarkeit, Konflikte am Arbeitsplatz, Mobbing und Bossing, Veränderungen und die Schwierigkeit, berufliche und private Anforderungen miteinander zu vereinbaren.
Was mich dabei immer besonders interessiert hat, waren die Menschen selbst: ihre unterschiedlichen Perspektiven, ihre Beweggründe und die Frage, was uns prägt, bewegt und miteinander verbindet. Aus diesem Interesse entwickelte sich über die Jahre der Wunsch, mich intensiver mit psychologischen Zusammenhängen und menschlicher Entwicklung zu beschäftigen.
Heute verbinde ich diese Erfahrungen mit meinem psychotherapeutischen Fachwissen. Sie helfen mir, die Lebenswirklichkeit vieler Menschen realistisch einzuordnen und ihre Belastungen sowohl fachlich als auch menschlich zu verstehen.
Grundverständnis
Meine therapeutische Haltung
Mein Anliegen ist es, Menschen in schwierigen Lebensphasen einen wertschätzenden, wissenschaftlich fundierten und menschlichen Rahmen auf Augenhöhe zu bieten, in dem Verständnis, Orientierung und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen können. Dabei stehen nicht nur Probleme oder Diagnosen im Mittelpunkt, sondern auch vorhandene Ressourcen und Entwicklungschancen.
Besonders wichtig ist mir eine vertrauensvolle und ehrliche Zusammenarbeit, in der auch schwierige, sehr persönliche oder intime Themen offen angesprochen werden können – ohne Angst vor Bewertung oder Verurteilung.
Ansatz
Wie ich arbeite
Ich arbeite mit einem systemisch-integrativen Ansatz. Die Grundlage bildet die Systemische Therapie. Dabei betrachten wir nicht nur einzelne Beschwerden, sondern auch die Zusammenhänge mit Ihren Erfahrungen, Beziehungen und Ihrer aktuellen Lebenssituation.
Ergänzend beziehe ich – je nach Anliegen und Bedarf – weitere Methoden aus der Verhaltenstherapie, der Gesprächspsychotherapie, der Transaktionsanalyse und anderen psychotherapeutischen Verfahren ein. Dadurch kann die therapeutische Arbeit flexibel und individuell auf Ihre persönliche Situation abgestimmt werden - mit dem Ziel, herauszufinden, was Ihnen wirklich hilft und welche Veränderungen sich in Ihrem Alltag umsetzen lassen.
Fachlicher Rahmen
Qualifikationen und beruflicher Hintergrund
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (Gesundheitsamt München-Land)
- Fachausbildung mit Schwerpunkt Systemisch-Integrative Therapie (Paracelsus Schule München)
- Paartherapeutische Ausbildung & Qualifikation (Heilpraktikerschule Likamundi)
- Regelmäßige fachliche Fort- und Weiterbildungen
- Regelmäßige Supervision zur Qualitätssicherung und Reflexion der therapeutischen Arbeit
- Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V. (VFP)
- Über 20 Jahre Berufserfahrung im Vertrieb verschiedener Medienunternehmen und Konzerne
Und ganz persönlich …
Ich bin in Vaterstetten aufgewachsen, habe auch einige Jahre in Grasbrunn gelebt und fühle mich der Region rund um den Münchner Osten bis heute sehr verbunden.
Mein Mann, meine Familie und meine Freunde sind ein wichtiger Teil meines Lebens. Kraft und Ausgleich finde ich beim Wandern, in der Natur und beim Sport. Auch Tiere begleiten mich schon mein ganzes Leben. Ihr Wohlergehen liegt mir besonders am Herzen, weshalb ich mich auch im Tierschutz engagiere.
Und wer mich persönlich kennt, weiß: Mein Humor und mein manchmal ziemlich lautes Lachen gehören einfach zu mir. Ich glaube daran, dass auch in schwierigen Zeiten Platz für ein wenig Leichtigkeit sein darf – ohne dabei das Schwere aus dem Blick zu verlieren.
Kennenlernen
Der erste Schritt
Ob Sie sich bei einer Therapeutin gut aufgehoben fühlen, lässt sich durch eine Website nur bedingt beantworten. Entscheidend ist die persönliche Begegnung.
Deshalb ist es mir wichtig, dass wir uns zunächst kennenlernen und gemeinsam klären, ob eine Zusammenarbeit für Sie passend ist.
Sie müssen dafür weder eine fertige Erklärung noch ein klares Ziel mitbringen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
