Psychotherapie für Erwachsene
& Jugendliche ab 16 Jahren
Psychotherapie, wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät
Ängste, anhaltende Erschöpfung, depressive Phasen, Verluste oder Veränderungen können dazu führen, dass bisherige Wege nicht mehr tragen. Psychotherapie bietet einen geschützten Rahmen, um besser zu verstehen, was Sie belastet, und neue Möglichkeiten im Umgang damit zu entwickeln.
Die Einzeltherapie richtet sich an Erwachsene sowie Jugendliche ab 16 Jahren und kann persönlich in meiner Praxis im Therapiezentrum München-Ost in Grasbrunn oder online stattfinden. Die therapeutische Arbeit ist klar, wertschätzend und auf Augenhöhe.
Wenn Belastungen anhalten
Manchmal gibt es einen konkreten Auslöser. Manchmal entwickelt sich erst nach und nach das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt: Gedanken kreisen, die innere Unruhe nimmt zu, die Kraft lässt nach oder vertraute Strategien helfen nicht mehr so wie bisher.
Psychotherapie kann sinnvoll sein, wenn belastende Gedanken, Gefühle oder Situationen länger anhalten, wiederkehren oder sich zunehmend auf den Alltag, den Beruf oder persönliche Beziehungen auswirken.
Auch wenn Sie noch nicht genau benennen können, was mit Ihnen los ist, kann ein erstes Gespräch dabei helfen, Ihre Situation gemeinsam einzuordnen.
Einzeltherapie – Raum für Ihr Anliegen
Im Einzelgespräch steht Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Gedanken, Gefühle, Erfahrungen oder äußeren Belastungen eine Rolle spielen und was Sie sich für Ihr Leben wünschen.
Dabei geht es nicht um schnelle Ratschläge oder vorgefertigte Lösungen. Therapeutische Arbeit kann helfen, Zusammenhänge und wiederkehrende Muster verständlicher zu machen, vorhandene Ressourcen wieder zugänglich zu machen und neue Handlungsmöglichkeiten zu erproben.
Die Zusammenarbeit orientiert sich an Ihrem Anliegen, Ihrer Lebenssituation und Ihrem individuellen Tempo.
Mögliche Anliegen
Wobei ich Sie unterstützen kann
Menschen wenden sich mit sehr unterschiedlichen Anliegen an eine psychotherapeutische Praxis. Dazu gehören unter anderem Ängste, Panikattacken, Depressionen und depressive Phasen, Stress, Burnout und Erschöpfung, Selbstwert und Selbstzweifel, Beziehungen und Konflikte, Lebenskrisen und Veränderungen sowie Trauer und Verlust.
Auf der Seite „Meine Schwerpunkte“ finden Sie eine ausführliche Übersicht und weitere Informationen zu den einzelnen Themen.
Meine Arbeitsweise
Therapeutischer Ansatz
Ich arbeite systemisch-integrativ. Das bedeutet, dass wir Ihre Belastungen nicht isoliert betrachten, sondern im Zusammenhang mit Ihrer persönlichen Lebenssituation, Ihren Beziehungen, Erfahrungen und vorhandenen Ressourcen.
Welche therapeutischen Perspektiven und Methoden dabei sinnvoll sind, richtet sich nach Ihrem Anliegen und dem gemeinsamen therapeutischen Prozess. Wichtig ist mir, dass die therapeutische Arbeit für Sie transparent und nachvollziehbar bleibt.
Der Rahmen
Persönlich in meiner Praxis oder online
Die Einzeltherapie richtet sich an Erwachsene sowie Jugendliche ab 16 Jahren und findet im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie statt.
Termine sind mit einer Dauer von 60 oder 90 Minuten möglich. Sie können persönlich in meiner Praxis im Therapiezentrum München-Ost in Grasbrunn – nahe Vaterstetten und gut erreichbar aus Haar – oder online stattfinden. Für Online-Termine gilt dasselbe Honorar wie für Termine in der Praxis.
Meine Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis. Alle Informationen zu den Honoraren, zum organisatorischen Ablauf und zur Kostenerstattung finden Sie hier.
Kennenlernen
Der erste Schritt
Am Anfang steht ein kostenfreies telefonisches Kennenlerngespräch von etwa 15 Minuten. Sie können kurz schildern, was Sie beschäftigt, und erste Fragen stellen. Gemeinsam klären wir, ob mein Angebot grundsätzlich zu Ihrem Anliegen passt. Das Telefonat ist noch keine therapeutische Sitzung. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie einen regulären Termin vereinbaren möchten.
