Heilpraktikerin für Psychotherapie

Psychotherapie im Münchner Osten

Für Erwachsene, Paare und Jugendliche ab 16 Jahren

Nicht erst, wenn nichts mehr geht.
Unterstützung darf früher beginnen.

Bei Ängsten, Erschöpfung, persönlichen Krisen oder belastenden Veränderungen kann psychotherapeutische Unterstützung helfen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, erkennen Zusammenhänge und entwickeln neue Perspektiven – in Ihrem Tempo und orientiert an Ihren individuellen Bedürfnissen.

Erstgespräch vereinbaren15 Min|kostenlos|telefonisch

Erkennen Sie sich wieder?

Kennen Sie diese Gedanken?

Ich funktioniere nur noch, aber wirklich gut geht es mir schon lange nicht mehr.

Ich fühle mich erschöpft und weiß nicht, wie lange ich das noch schaffe.

Immer wieder kreisen dieselben Gedanken in meinem Kopf.

Ich zweifle an mir selbst und frage mich, warum mir vieles so schwerfällt.

Ich fühle mich mit meinen Sorgen und Problemen oft allein.

Ich wünsche mir, dass sich etwas verändert, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll.

Ich habe das Gefühl, mich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.

Viele Menschen tragen solche Gedanken lange mit sich.

Sich Unterstützung zu holen,
kann der Anfang einer Veränderung sein.

Anliegen

Anliegen, mit denen Menschen zu mir kommen

Sie müssen Ihr Anliegen nicht benennen können, bevor Sie sich melden. Häufig beginnt es mit einem diffusen Gefühl – und wird im Gespräch nach und nach klarer.

Wenn Sorgen, ständiges Grübeln, das Gefühl, unter Strom zu stehen, Panikattacken oder konkrete Ängste – etwa vor Prüfungen, sozialen Situationen oder bestimmten Dingen – den Alltag zunehmend einschränken.

Wenn Beruf, Schule, Familie oder eigene Ansprüche zu viel werden, die Kraft spürbar nachlässt und das Gefühl entsteht, nur noch funktionieren zu müssen.

Trennung, Verlust, Krankheit oder Veränderungen, die den bisherigen Alltag aus dem Gleichgewicht bringen.

Wenn Streit, Missverständnisse, fehlende Nähe oder Vertrauensprobleme Beziehungen belasten – in der Partnerschaft, Familie, im Beruf oder im persönlichen Umfeld.

Wenn Selbstzweifel, Unsicherheit oder das Gefühl, anders zu sein, belasten. Auch bei Herausforderungen im Zusammenhang mit ADHS oder autistischen Besonderheiten kann es helfen, sich selbst besser zu verstehen und die eigenen Stärken zu erkennen.

Wenn Veränderungen wie das Erwachsenwerden, der Berufseinstieg, ein Jobwechsel, eine Trennung oder ein neuer Lebensabschnitt mit Unsicherheit, Ängsten oder dem Gefühl verbunden sind, den eigenen Weg erst finden zu müssen.

Praxiszimmer von Sandra Stabenow mit zwei Petrol-Sesseln, hellem Teppich und Tageslicht

Einblick in meine Praxis

Hier finden unsere Gespräche statt.

Meine Praxis befindet sich im Therapiezentrum München-Ost in Grasbrunn – Neukeferloh. Ein ruhiger Ort, an dem Sie mit Ihren Anliegen herzlich willkommen sind.

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