Orientierung
Wann ist Psychotherapie sinnvoll?
Vielleicht fragen Sie sich, ob das, was Sie gerade erleben, bereits ein Grund für eine Psychotherapie ist. Möglicherweise kommen Sie im Alltag noch zurecht, spüren aber, dass etwas zunehmend Kraft kostet. Oder Sie können noch gar nicht genau benennen, was mit Ihnen los ist.
Diese Unsicherheit ist verständlich. Ein kostenfreies telefonisches Kennenlerngespräch kann dabei helfen, zunächst zu klären, ob mein Angebot grundsätzlich zu Ihrem Anliegen passt.
Sie müssen nicht warten, bis nichts mehr geht
Nicht jede schwierige Lebensphase macht eine Psychotherapie notwendig. Es kann jedoch sinnvoll sein, genauer hinzuschauen, wenn eine seelische Belastung länger anhält, immer wiederkehrt oder zunehmend Einfluss auf Ihren Alltag, Ihre Beziehungen und Ihr Wohlbefinden nimmt.
Auch wenn Sie nach außen weiterhin funktionieren, kann der innere Kraftaufwand bereits sehr hoch sein. Sie müssen nicht erst an einem Punkt angekommen sein, an dem gar nichts mehr geht.
Mögliche Anzeichen, sich Unterstützung zu suchen
Psychotherapie kann sinnvoll sein, wenn
- Ängste, Traurigkeit, innere Unruhe oder Erschöpfung anhalten
- Belastungen Ihren Schlaf, Ihre Konzentration oder Ihre Stimmung beeinflussen
- Gedanken und Sorgen kaum noch zur Ruhe kommen
- Alltag, Arbeit oder Beziehungen zunehmend belastet sind
- Sie sich häufiger zurückziehen oder bestimmte Situationen vermeiden
- sich ähnliche Konflikte oder belastende Muster in Partnerschaft, Familie oder Beruf wiederholen
- eine Veränderung, ein Verlust, eine Trennung oder eine Krise vieles ins Wanken bringt
- Sie im Alltag weiterhin funktionieren, sich selbst dabei aber kaum noch spüren
- Sie sich Klarheit darüber wünschen, wie es für Sie weitergehen kann
Entscheidend ist nicht, ob Ihre Belastung im Vergleich zu anderen „schlimm genug“ erscheint.
Maßgeblich ist, wie Sie selbst Ihre Situation erleben und wie stark sie Ihr Leben beeinträchtigt.
Muss ich bereits wissen, was mit mir los ist?
Nein. Für eine Anfrage brauchen Sie weder eine fertige Erklärung noch eine Diagnose. Es reicht, wenn Sie spüren, dass etwas nicht stimmt oder Sie gerade nicht weiterwissen.
Was kann ein Kennenlerngespräch klären?
Das kostenfreie telefonische Kennenlerngespräch dauert etwa 15 Minuten. Sie können kurz schildern, was Sie beschäftigt, erste Fragen stellen und einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise gewinnen. Gemeinsam klären wir, ob mein Angebot grundsätzlich zu Ihrem Anliegen passt.
Das Telefonat ersetzt dabei noch keine therapeutische Sitzung. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie einen regulären Termin vereinbaren möchten. Dort nehmen wir uns mehr Zeit, Ihre Situation und Ihre Wünsche gemeinsam zu sortieren. Die Einzeltherapie kann persönlich in meiner Praxis in Grasbrunn oder online stattfinden.
Die Einzeltherapie kann persönlich in meiner Praxis in Grasbrunn oder online stattfinden.